Курс "Йога + Нейрографіка. Точка цілісності"
01
Є стани, які не зникають після відпочинку. Тіло напружене навіть у тиші. Голова не замовкає. Сон не відновлює. І ніби все нормально, але всередині постійно щось тягне, стискає, перевантажує.
02
Цей курс - не про “стань кращою версією себе”. Він про повернення до себе живої.
Спокійної. Відчутної.
Через тіло. Дихання.
Рух. Лінії.
Контакт із собою.
03
Підійде всім: і новачкам, і тим, хто вже був у темі саморозвитку, йоги чи нейрографіки.
Цей курс не забере у вас багато сил, навпаки - допоможе поступово повернути їх собі.
Для кого цей курс
хто живе в постійній внутрішній напрузі
не може по-справжньому розслабитись
прокидається вже втомленою
відчуває тривогу фоном майже щодня
багато думає і не може “вимкнути голову”
тримає все на собі і більше не вивозить
втратила контакт із тілом і своїми емоціями
хоче м’якої підтримки без жорстких методів
пробувала практики, але не вистачало системи
хоче не просто “знати”, а реально відчути зміни всередині
Формат курсу
Кожен блок – це поєднання трьох рівнів роботи із собою:
• лекція та пояснення станів
• практика йоги і дихання
• алгоритм нейрографіки для пропрацювання та закріплення.
Не просто “послухати”, пройти через тіло,
нервову систему і внутрішній стан.
Йога + нейрографіка – це не про ідеальні пози.
Це про стан, у якому стає легше жити.
Не просто “послухати”, пройти через тіло, нервову систему і внутрішній стан.
Йога + нейрографіка – це не про ідеальні пози.
Це про стан, у якому стає легше жити.
Що ви отримаєте
навчитесь помічати сигнали свого тіла
зрозумієте, як знижувати напругу через дихання
відчуєте більше контакту із собою
навчитесь стабілізувати стан без жорсткого контролю
перестанете жити тільки “з голови”
отримаєте практики, які можна використовувати в реальному житті
зменшите рівень внутрішнього шуму й перевантаження
створите свою систему турботи про себе
відчуєте більше енергії, ясності й внутрішньої опори
• Не “ідеальне життя”, але інший стан всередині.
• Коли тіло не кричить напругою, голова стає тихішою, дихання глибше, емоції не зносять хвилею, з’являється відчуття себе, і всередині стає трохи більше простору
• Саме це і є точка цілісності.
• Курс створений для тих, хто живе у постійній внутрішній напрузі, навіть коли зовні наче все нормально.
• Коли голова не зупиняється.
Тривога крутиться десь фоном.
Накриває хвилями напруги, панічними станами, внутрішнім хаосом і відчуттям, ніби ви втратили опору.
• І поступово це переходить у тіло.
Затиснуті плечі.
Шия, яка постійно напружена.
Скутість у спині.
Відчуття, ніби тіло стало “дерев’яним”, а розслабитись по-справжньому вже не виходить.
• Потім страждає сон. Складно заснути.
Мозок не вимикається навіть вночі.
Сон поверхневий, а зранку немає відчуття відновлення, ніби ви вже прокинулись втомленою.
• І в якийсь момент приходить виснаження.
Коли немає сил навіть на прості речі.
Коли життя переходить у режим “вижити день”.
Коли навіть відпочинок не допомагає, а всередині тільки одна думка, “я більше не вивожу”.
• Через це ми часто відкладаємо турботу про себе.
Пробуємо різні практики та кидаємо.
Не, тому що ліниві.
А, тому що немає ресурсу, системи й зрозумілого способу підтримати себе м’яко, без тиску й насилля над собою.
Саме для цього і створений цей курс.
• Уроки у записі
• Доступ 6 місяців
• 12 практичних занять
• Теорія + йога + нейрографіка
• Закрита Telegram-група
• Підтримка та рефлексії
• Сертифікат після проходження
• 125 €.
